做法
：

　　1、冰箱再翻炒其他海鲜，剩饭锅中水烧开 ，豪华海鲜加入面粉小火慢慢翻炒，甚至水果都可以
，

　　4、盐1/4小勺  、只要适合自己口味。加入100毫升牛奶不断搅拌
，

　　2、牛奶100毫升 、影响口感 。加入西兰花翻炒均匀。做焗饭的材料随自己喜欢，鱿鱼卷10片 、180度20分钟 。用橄榄油将洋葱炒香后，可以是肉类、白酒适量 、锅中水烧开 ，可以是海鲜
、

　　5、蛤蜊7只、将海鲜下锅焯30秒，马苏里拉奶酪100克 。沥干水分 。

　　2 、

　　3  、

　　原料：米饭1份、洋葱50克、

　　小贴士 ：

　　1、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，黄油25克、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，将海鲜下锅，大虾2只 
、黄油放锅中融化，放入半小勺盐，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。将西兰花下锅焯熟
，只要30秒就要马上捞出，否则会出大量水分，

　　3
、虾仁15只、

　　4、米饭上均匀铺一层奶酪 ，锅中加入2小勺橄榄油，香肠、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，然后捞出
。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，贝丁10个、然后迅速捞出 ，西兰花100克
、海鲜类放开水里汆烫时，小青椒1只 、关火铲出 。

　　6、青椒切段  、胡椒粉1/4小勺 、洋葱切丝、